Vídeo: Técnicas de fijación de la mirada e inmovilidad física

Actualizado: 7 de nov de 2020

Volvemos con un vídeo terapéutico en el que explicamos dos técnicas para aliviar dolores, reprocesar trauma, calmar el sistema nervioso, etc.


Además de todo lo explicado en el vídeo, al aplicar la técnica de la inmovilidad, debes tener en cuenta también lo siguiente:


- No comas demasiado antes de sentarte a practicar la técnica.

- No bebas líquido una o dos horas antes de sentarte.

- Asegúrate de ir al baño antes de hacer la práctica.


Ten en cuenta que un intestino o una vejiga llenos pueden hacer que tengas que levantarte antes de tiempo ¡para ir al baño!



Las técnicas explicadas en este vídeo te servirán para aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. También para la hiperactividad, el insomnio, y el dolor físico. Además, de forma indirecta pueden ayudarte con los desarreglos hormonales y cualquier trastorno causado por un desequilibrio en el sistema nervioso.


Puesto que estas técnicas ayudan a reprocesar trauma, apelo a tu sentido de la responsabilidad a la hora de aplicártelas. Se consciente de los efectos que pueden tener sobre ti. Mira todo el vídeo antes de tomar una decisión y sopesa los inconvenientes que puede traer para ti.


Consúltame cualquier cosa que necesites saber.

Ánimo.

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